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妊娠 出産 育児を楽しむお手伝い
練馬区 大泉学園、石神井、武蔵関、新座、和光の
ベビーマッサージ教室CotoCotoの小林りょうこです。
西武新宿線、池袋線、有楽町線沿線のカフェなどで開催。
ママと赤ちゃんのほっこりタイムをすごしませんか。
子どもも大人も一緒に楽しむ時間、
たくさんのワクワクする瞬間をお届けしたい思います。
ベビーマッサージ講師資格取得を目指す受講生も随時受付ています。
最新のレッスン予定はこちらをご覧ください

ご予約の空き情報はこちらHPからご確認ください

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壮絶おっぱい記録と抜け毛!

この数ヶ月、おっぱいトラブルが壮絶過ぎます

息子1歳7ヶ月、いまさら!?って感じだけど、

相次ぐ乳腺炎ラッシュに、ついに対応追いつかなくなりました。

最近再び産後のような抜け毛もあり、うーんなんだかホルモンバランス崩れてるのかなぁ?


そもそも乳腺炎の始まりは

産後3週目くらいに実家に帰ったとき。
一回目の乳腺炎になりました。
インフルエンザも流行ってる時期だったので、高熱出た瞬間隔離で、息子はミルクに切り替え、余計におっぱいが溜まって悪化。出産より辛~い!ってくらい、熱と痛みに襲われ、シャツが当たっても痛いくらい。
この時は熱が先で後からおっぱいが腫れてきました。

まぁ、熱が出る時は毎回これくらい痛いのですが。

そこから二度目は東京に戻ってきてからのこと。たぶん産後3ヶ月~4ヶ月くらいのとき。
職場に復帰だ!なんだかんだ!とバタバタ過ごしていたときにまたもや突然乳腺炎。
この時はおっぱいの腫れが先。
ヤバイなぁ、腫れちゃったなぁと飲ませたりしてたものの、追いつかず、熱も出て、あえなくノックアウト



その後、しばらくはなんだかコツをつかみ、
自由自在な授乳ライフ
あげたいときにあげ、のみたい時に飲ませ、
飲ませなくても張らないし、おっぱいもホワホワして軽いし、なんだか全然平気~(((o(*゚▽゚*)o)))



余裕じゃーん!!!



って思ってました。あぁ、あの時に戻りたい。
(でも、この時、こうやって不規則にあげたりあげなかったり気ままにやっていたのがいけなかったのかもしれません)


息子が一歳を過ぎ、歩き始め、そろそろ卒乳かなー?なんて思ってた矢先、


乳腺炎気味!?になりかけること、数回。
この数カ月が壮絶。。。


そして、大規模乳腺炎3回目が6月末。そして、4回目7月頭に。


続いて中規模が最近きていて、どうにかあまりおおごとにならず乗り越えてかなぁ~と思っていた矢先の5回目真っ最中。

数日間高熱と寒気を繰り返し、

胸が真っ赤になり、しこりができ、、、、

風が吹いても痛い、そんな状況。


今日ようやく熱がさがりましたが、


まだ痛みは継続中で、


あー、、、


早く、溶けて、でておいで、、、


このパンパンの中にあるおっぱいさん、お願いしますよ、、、、



そんな心境です。



神様、仏様、イエスキリスト様、おっぱいの神様、


どうか早く治して、快適快調なおっぱいになりますよーーーーーにm(__)m


ちなみに、ベビマしてる、最中は痛みもどこかにいっちゃうくらいなんですけどね。





 現在予約可能なレッスン
9月4日(木)9時50分~ 

DEAR KIDS@上石神井駅 徒歩5分

※2ヶ月~たっちができるくらいまでのお子さん対象
 ご予約・お問い合わせ&詳細はこちら
HPのご予約ページメールよりご連絡ください。



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ボロボロガタガタな身体

背中バキバキ、

腰ガタガタ。

妊娠前は

こんなに疲れやすくなかったような....

こんなに体調も崩しやすくなかったし、腰も背中もこんなに辛くなかった.......


気がする。のですが


夏の暑さもあり、最近、身体がキテマシタ



どうにもこうにも、背中重いし腰も痛くて

今度ロハスフェスタに一緒に出展する、さゆりちゃんに打ち合わせしつつ、

おうちで身体のメンテナンスしてもらいました~


出張で、やってもらえるのですごくありがたい

接骨院を開業できる柔道整復師の国家資格を持ってて、
オステオパシーという技法?も勉強したそうで、全然痛くない施術で、
身を任せてリラックスしてるうちに軽くなっていきました~




途中、妨害にあいながらも、、、(笑)



終わって、身体がほんとゆる~っと軽くなりました~!

背中の痛みが、もー、全然違う!

あー、復活


エステやマッサージも大好きだけど、

出産や育児でガタガタしてる骨盤や背中を調整してもらえると全然ちがいますね~



以前ベビマにいらっしゃった三児のママから、

半年すぎたときと、一歳半すぎた時に、ドッと疲れがでたり、増えた髪がいきなりまた抜け出したりしました!と聞いて、ビクビクしてましたが、

あー、確かに一理あるかも、と思う今日この頃です。


動かなかった赤ちゃんが、
歩き出し走りだし、目が離せなくなり、
体重も増え、比例してママの運動量も増える


あー、やっぱり出産も子育ても命がけの大仕事だなぁ。


出産は、産んで終わりじゃないから、妊娠中の人には特に

産んだ後のことをたくさん想像して、体力や環境を少しづつ無理なく整えて備えて欲しい!と思うのですが、


産んだあと母になった女性にはやっぱり、
身体も心も、思いっきりリラックスさせたり、
少しでもメンテナンスする時間が必要


いつも来ていただいているママのみなさま、

ブログを読んでくださっているママさんたち、

お互い、無理せずたまには身体メンテナンスしましょ~ね~



さゆりちゃん、ロハスフェスタに一緒に出展しますので、そこではかなりの格安で体験していただけます

もしよかったらぜひどうぞー

通常はだいたい50分6000円と出張費で可能です。
人数とか場所とかでも変わるので詳しくは本人へおといあわせくださいませー。

あ、一応紹介のみでの受付なので
ベビマに来ていただいたことのある方のみご紹介できます。
メールいただければと思います。





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乳腺炎!?カチカチおっぱい対処法

いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪( ´▽`)
大泉学園、石神井公園のベビーマッサージコトコトの小林です。

この間出会った妊婦さんと産後2ヶ月ほどのママと盛り上がった話題、

乳腺炎について!

カチカチになったおっぱいはどうしたらいいのか?

という話。


かくいう私も、産後2回も乳腺炎になり40度の高熱をだした経験者。乳腺炎未満(?)で食い止めたのも数回。

一度目は産後1ヶ月、二度目は2ヶ月、三度目は確か6ヶ月頃だったと思います。
おっぱいは、一眠りして起きたらスイカのごとくパンパンに腫れ上がって、カッチカチ!
もう自分の身体とは思えないくらいかたくなり、熱をもち、おっぱいが少し動くだけで痛い、起き上がるのも痛くて、出産より辛い!って思うほどでした。

で、万が一!
おっぱいカチカチになってしまった時の対処法。
すぐ助産院や病院にいければいいのですが、産まれたばかりの子どもがいたりするとなかなかすぐには身動きとりづらかったり、おっぱいカチカチになるのって夜中だったりしますよねー、
そんな時、私がしたこと、助産師さんや病院で教わったこと。

ちょっとカチカチ、ちょっと熱をもってるという時は、

とにかく赤ちゃんに吸ってもらう!


まずはコレ!吸うのが難しい赤ちゃんの場合などは自分で絞るのも有りですが、
おっぱい絞るのってなれないとなかなか難しいし、絞りきれなかったりするのでそんな時は朝になったら速攻助産院や、病院でケアしてもらうのもありです!

熱をもってて熱い時。

キャベツの外側の葉っぱで冷やす!


妊婦さんには大笑いされましたが、コレ、マジです!
ブラとおっぱいの間にキャベツ入れて冷やします。嘘のような本当の話。
産後すぐのママはご存知でした。ママの間のもはや常識だったりするのでしょうか?
衝撃的な光景だけど、効果抜群。

結構熱い時は、2枚はさんで、2枚は枕元などに洗面器に水をはって浮かべて冷やしておきます。
キャベツが、しなびたら取り替えて冷やす繰り返し。
キャベツなければ、葉物野菜ならいいようです。私はレタスでやったこともありましたー。

この方法、
ある産婦人科の男の先生には
『ずいぶん昔ながらだね~保冷剤でいいのにー』と笑われましたが、
そこの助産師さんや、他二つの病院の母乳外来や助産院では、
『キャベツがちょうどいいのよ!』とみんな口を揃えて言うくらい、スタンダードな方法のようです。

ちなみに、母乳は血液のようなものなので冷やしすぎるとかえっておっぱいにあまり良くないとのこと。
保冷剤使う場合はタオルなど巻いてからおっぱいではなく脇の下を冷やすように~と言われました。

高熱で、おっぱいカチカチ、もぅこの世の果てか?というくらいまで至った場合は

とにかく速攻、キャベツはさんでどこでもいいので助産院や病院の母乳外来などでおっぱいをケアしてもらいましょう。本当に楽になります!
放置してよくなることはあまりないかと思われますー。



私も何度泣きながら助産院に電話したことか、、、、。
授乳中だと薬に関しても不安はあるかと思うので、そこも合わせてやっぱりお医者さんに確認。


そうなる前に日ごろからケアしてもらうのもいいし、
食事を気をつけたり、
とにかく身体無理をせず、いたわることは本当に大事だなぁ~と、
出産してから自分の身体と向き合う機会が増えました。


ちなみに乳腺炎
一度目の原因が思い当たりませんが、おそらく疲れ。
二度目はおっぱいの間隔が空いてきたころ
三度目はアボカドを食べたあと
でした。

やはり疲れが大敵!

薬のことは専門家ではないのでなんとも言いづらいのですが、
あくまで体験&経験として書きますと
葛根湯を飲みました。
産後一年は葛根湯が常備薬ってくらい、葛根湯様々!
そして、キャベツ様々!

もちろん体質もあるようなので、
何を食べても全然平気!という方もいますし、
私のようにかなり食事も気を遣っていたけどなってしまう、という場合もあるので
必要以上に心配する必要もないと思いますが、
備忘録がわりとして書きました。

もし、参考になる方がいたらうれしいなー。


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私も使いました。陣痛タクシー

最近ちょっと話題になっている「陣痛タクシー」

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私も息子を出産のとき利用しました〜

私は日本交通の陣痛タクシーを登録していましたが、

今は他にもいろいろあるみたいですね〜。

陣痛タクシーまとめにいろいろと載っていました。

私としてはとってもおすすめです。

臨月に入った頃にネットから夫が登録してくれたのですが、

iPhoneの電話の「よくつかう項目」に設定しておいて、すぐにかけれるようにしておきました。

陣痛着たとき、119は妊婦が乗るのは気が引けるし、大丈夫だけどいちいち番号調べたり、

タクシーがきてくれるかどうかハラハラしなくてすむ安心感は大きかったです。

友達の中では、乗車拒否されたという経験も聞くので、陣痛タクシーは妊婦の見方ですね!

ちなみに、私が陣痛が始まったのは1月3日から4日なる夜中。しかもお正月。

年末年始や、雨の日、下手すると雪の日・・・だったりしたらタクシーは捕まりづらいだろうし、

外出先からもし一人だったら、タクシー探すのも大変!という予想も有り登録したのですが、

登録していて正解でした。

電話からすぐきてくれて、運転手さんもこちらが妊婦とわかっているので、後ろの席を 広くあけてくれたりきをきかせてくれました。

ちなみに、夜中で全然車もいなくて道はすいてて「あ〜!!いそいで〜!!」と心の中では思いましたが、

とっても安全運転でした(笑)

そして、おりる時に、「きをつけておりてください〜がんばって!」と言われたのが印象的でした。


もしまた妊娠したらきっと登録するだろうサービスの一つです。

あの時の運転手さん!ありがとうございました。


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母乳にいい食事に便乗




こちらは、昨晩の夕ご飯。


産後すぐのママに便乗して


我が家も身体に優しい、メニュー。


五目炊き込みご飯、


水菜とニンジンのサラダ、


塩鶏、豆腐つくね、


ほうれん草の白和え。


息子も一緒に食べれちゃうメニューでした~
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cotocoto

Author:cotocoto
なんでも楽しくワクワクがモットー。
笑って歌って踊ってゆるゆるとお気楽子育て真っ最中
長野生まれ東京在住。
趣味は音楽鑑賞 マリンバ YOGA 旅行 (。・ω・。)ノ

京都にて小学校教員経て、
東京でバリバリ働くOL時代を過ごし、結婚そしてカナダへ。

2013年1月に長男、2016年10月に次男を助産院にて出産。
出産の喜びと感動を胸に、日々親ばかを発揮しながらお気楽育児を実践中。
布おむつや自然育児、マクロビにも興味津々。

週3は出版・広告会社で丸の内OL。ベビーマッサージのセラピスト&講師ドゥーラとしても活動中。
半年に1度くらいMarimba, Percussionのコンサートの活動しています
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