お寺でYOGA 自分だけと向き合う貴重な時間

毎週日曜日の朝、何もない日は石神井公園近くのとあるお寺でヨガしてます。





昨日の朝も久しぶりにいってきました。


陰ヨガです。


初めてヨガを始めた時に出会ったヒロ先生のヨガ。


先生のヨガに惚れ込んで何年になるのかなぁ、細く長く、ヨガを続けれてるのはこうして朝から行かせてくれる旦那さんのおかげ。



静かで穏やかな空気が流れる本堂の下のお部屋で


育児からちょっとはなれて、


仕事のことも、ちょっと横において、


自分だけの時間。



心や身体、自分自身とだけ向き合う貴重な時間に、


心落ち着き、穏やかな気持ちになれました。


ヨガ歴8年。
毎回終わると、新鮮な気持ちになります。

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渋谷の真ん中で朝ヨガしてから出勤

朝8時、渋谷と代官山の真ん中で、

朝ヨガしてパワーチャージ！


久々のヨガに身体も伸びて、

ヨガのあとは

渋谷の真ん中、緑いっぱいの屋上でお茶。




こんな素敵なオアシスがあるんだねー。

週の始まり、月曜を気持ち良くスタート！





朝気持ち良く送り出してくれた旦那さまに感謝の一週間。


バンクーバーにいる時であった素敵な先生がやってます。

まいこ先生のHP
気になる方はこちらからチェックしてくださいね。

Brighton studio Daikanyama でやってます。





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お寺でYOGA

昨日の夜から、今日こそはいく！と決めてました。
先週、雨で断念したので・・・もーからだがうずうずしてたのです。

石神井公園近くにある三宝寺へ。
朝、お寺でYOGA!!
ヨガ♪

まずは仏様に手を合わせ、心を落ち着けて、
畳の上のヨガマットの上では何にも考えずに心空っぽに。


妊娠中最後の方はほぼ毎週来てました。
最近はなかなかそういうわけにもいかず・・・・本当はもっときたいなぁ。

週末の最高のリフレッシュ。
心も身体も伸びやかになるかんじ。

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