最近ようやく産後の抜け毛が落ち着いてきて、
ちょびちょびと短い毛が生えてきてます。
このチョビ毛がなかなかセットがきまらんのですが・・・・
抜け毛、産後に抜けるとは聞いてましたが、
いざ抜けると本当にごっそりぬけてびっくり。
産後５，６ヶ月ごろの1ヶ月間くらい家中わたしの毛だらけΣ(・ω・ノ)ノ!ｗ
ショックを超えて、ネタにしたいくらいでした。
とはいうものの、結構私ましなほうだったんじゃないかな？と思うのです。
元気に新しい毛が生えてきてるし、禿なかったし！ww
一応、産前産後、
髪の毛のためにやったこととか、気をつけたことをかいておこうと思います。
☆産後3週間は髪の毛を洗わない。
☆産前からシャンプーはノンシリコンの石鹸シャンプー
☆脂分の多い食事は控えて海藻や豆類をとる
★産後3週間は髪の毛を洗わない。
→ゲゲ！！マジ！？と思われるかもしれないけど、勇気を出して実践しました。
これもすべて、はげないため（笑）
1ヶ月の我慢と、禿てしまってからの後悔ならがまんするほうがいい！というわけ。
今の時代にあるまじき方法かとおもいきや・・・出産した助産院で助産師さんに
「できれば床上げ3週、その間は頭は洗わない方がいい、お風呂もシャワーだけ」
といわれたのです。
ついでに、
「ベトベトしそう！？と思うかもしれないけど、そんなことないから大丈夫よ。1周間我慢したら自然と自分の脂で髪がサラサラになるから」
とも。
で、実際どうだったかというと・・・・
入院中はちょっと気になったものの、退院して2週間洗いませんでしたが、意外といけた！という感じ。
そしてたしかに、サラサラになってきました。
シャンプーするのって、結構体力使います。頭皮が冷えると子宮が冷えるとも聞きます。
出産後その日からシャワーには入れちゃう病院とかもあるみたいだけど、
産後の回復のために、洗髪をしないというのは結構理にかなっている気がしました。
★産前からシャンプーはノンシリコンの石鹸シャンプー
シャンプーには前からいろいろ気をつかってますが・・・
産前、産後つかっていたのは・・・オブ・コスメティックス、パックスナチュロン、ジョンマスターオーガニック、スイーツソーパ、PURE95など。
口コミやらなんやらチェックしまくり、
あとは自分の勘とこのみでチョイス！
どれが効果あったのかはっきりは言えませんが、どれもよかった！
特に個人的にはジョンマスターオーガニックが好き。
半年に一度ビックボトルが売りだされるので、狙い目！
ジン＆セージの香り、好きです。
6ヶ月の頃、ジョンマスターの頭皮のトニックも合わせて使いだしてから、かなり抜け毛がおちつき、
新しい毛が生え出しました。
パックスナチュロンは旦那さんが気に入りました。これで前身洗ってました。
髪がきしむ感じがしますが、クエン酸リンスをすれば平気。
あと、余分なものはない感じなので、頭皮にもよさそうです。
オブコスメティックスは、すっきりします。
高いだけのことはあり、これはいいと思います。
頭皮がすっきりするのと、髪もしっとりまとまりました。
スイーツソーパは正直・・・・・でした。
きしむ、そしてきしんで絡んで抜ける・・・そんな感じ。時期的なことかもしれませんのであしからず。
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このテーマ、かなりのアクセスがあったので、ちょっと詳しく修正して書きました。
☆脂分の多い食事は控えて海藻や豆類をとる
についてですが、
和食中心にし、小豆入りの玄米ごはん（酵素玄米）、野菜やお魚を多めの食卓を心がけました。
とはいっても。。。。
アイスクリームや、ケーキも食べちゃいますが、
そんな時は沢山お水を飲んだり、
翌日は少し控えたり、たくさん運動したり。
これはおっぱいのためでもあるんですが、
やはり脂肪分、多いと頭皮もつまりにもあまり良くないので。
そして、ミネラルやタンパク質をしっかりとって、髪よ育て〜と心のなかで念じましたWW
そんなこんなで現在、ホント元気にばりばり生えてきてる・・・
生えずぎ・・・
元気良過ぎで抑えきれませんWW(*´-ω-｀)・・・帽子買おうかなぁ。
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theme : 抜け毛・薄毛・若ハゲ・髪の毛の悩み
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(｡･ω･｡)ﾉ
そしてカナダへ。
を助産院にて出産。
を胸に、日々親ばかを発揮しながらお気楽育児を実践中。
